Arten der Stimulation: Was kann dem Körper guttun?

Wenn wir über Lust sprechen, denken wir schnell an eine bestimmte Technik oder einen bestimmten Körperteil. Tatsächlich wird das Empfinden jedoch von Druck, Rhythmus, Geschwindigkeit, Art der Berührung, Körperhaltung und Erregungsgrad beeinflusst.

Was sich für eine Person besonders gut anfühlt, muss einer anderen überhaupt nicht gefallen. Auch bei derselben Person können sich die Vorlieben verändern, weshalb es nicht die eine „richtige“ Technik gibt.

Äußere Stimulation

Bei Frauen konzentriert sich die äußere Stimulation häufig auf die Vulva und den Bereich um die Klitoris. Bei Männern kann sie die Eichel, das Frenulum, den Penisschaft und den umliegenden Bereich umfassen.

Wichtig ist zu wissen, dass der empfindlichste Körperbereich nicht unbedingt die stärkste Berührung benötigt. Manche bevorzugen direkten Druck, andere kreisende Bewegungen um den empfindlichen Bereich, langsamere Berührungen oder eine eher indirekte Stimulation.

Schon ein kleiner Unterschied bei Geschwindigkeit, Druck oder Berührungswinkel kann das Empfinden deutlich verändern.

Vibrationen

Vibrationen sind nicht nur für Frauen gedacht. Sie können an verschiedenen empfindlichen Stellen sowohl des weiblichen als auch des männlichen Körpers eingesetzt werden.

Bei einem Vibrator kommt es nicht nur auf die Stärke an. Verschiedene Geräte erzeugen unterschiedliche Arten von Vibrationen – manche sind schneller und oberflächlicher, andere tiefer und intensiver.

Entscheidend ist daher vor allem, welches Gefühl die Vibration erzeugt, und nicht nur, über wie viele Intensitätsstufen das Spielzeug verfügt.

Druck und Rhythmus

Druck ist einer der am meisten unterschätzten Aspekte der Stimulation. Manche bevorzugen eine sehr sanfte Berührung, andere einen gleichmäßigen und stärkeren Druck.

Ebenso wichtig ist der Rhythmus. Wenn der Körper einen passenden Rhythmus gefunden hat, kann ein wiederholter Reiz die Erregung allmählich steigern.

Deshalb gilt eine gute Faustregel: Wenn etwas funktioniert, muss die Technik nicht sofort verändert werden. Manchmal ist es am besten, einfach auf dieselbe Weise weiterzumachen.

Innere Stimulation

Bei Frauen kann die innere Stimulation verschiedene Winkel, Druck auf die vordere Vaginalwand oder eine tiefere Stimulation umfassen. Bei Männern kann sie auch die Stimulation der Prostata einschließen.

Auch hier gilt: Tiefer, schneller oder intensiver bedeutet nicht automatisch besser. Für viele spielen der richtige Winkel, der passende Druck und eine langsame Steigerung eine größere Rolle.

Bei der inneren Stimulation ist außerdem ausreichend Gleitmittel wichtig, insbesondere bei der analen beziehungsweise prostatischen Stimulation.

Kombinierte Stimulation

Manche bevorzugen eine Kombination aus mehreren unterschiedlichen Reizen. Das kann eine Verbindung von innerer und äußerer Stimulation, von Vibrationen und Berührungen oder die gleichzeitige Stimulation mehrerer Körperbereiche sein.

Mehr bedeutet jedoch nicht immer besser. Manche genießen nur eine Art der Stimulation am meisten, andere hingegen eine Kombination verschiedener Empfindungen.

Vergiss den restlichen Körper nicht

Lust beginnt und endet nicht bei den Genitalien. Hals, Ohren, Brüste beziehungsweise Brustwarzen, Bauch, Innenseiten der Oberschenkel, Rücken und Gesäß können ebenfalls sehr empfindlich sein.

Das langsame Erkunden des gesamten Körpers kann die Erregung steigern und die anschließende Stimulation noch angenehmer machen.

Das Vorspiel ist daher nicht nur eine Einleitung zum Sex – es ist ein Teil der Sexualität.

Gleitmittel kann das Empfinden verändern

Gleitmittel ist nicht nur eine Lösung, wenn die natürliche Feuchtigkeit nicht ausreicht. Es reduziert die Reibung und kann das Empfinden bei der Stimulation mit der Hand, bei der Verwendung von Spielzeug oder bei der Penetration vollständig verändern.

Wichtig ist auch zu wissen, dass die körperliche Reaktion nicht immer dem Verlangen entspricht. Feuchtigkeit oder eine Erektion sind körperliche Reaktionen, sagen für sich allein jedoch nicht immer aus, wie sehr jemand etwas möchte.

Was ist also die beste Stimulation?

Die einfache Antwort lautet: diejenige, die zu dir passt.

Manche lieben Vibrationen, andere Druck. Manche bevorzugen innere Stimulation, andere ausschließlich äußere. Manche brauchen viel Abwechslung, andere einen ganz bestimmten Rhythmus.

Der beste Ansatz besteht daher darin, ohne Druck zu erkunden und offen zu kommunizieren.

Lerne die Möglichkeiten kennen, höre auf deinen Körper und finde heraus, was sich für dich wirklich gut anfühlt.